Заботиться о душевном здоровье необходимо в той же степени, в какой мы привыкли заботиться о телесном. 

Если чувствуете себя некомфортно, попробуйте изменить образ жизни, привычки.

Медицинский клуб «Будем здоровы!»   [3] (газета в газете)

Второе – поменяйте жизненные установки, цели, ценности, которые не позволяют быть более эффективным и продуктивным (это поможет снять психологическое напряжение).

Третье – используйте техники, методики, которые снимают стрессовое напряжение в теле, увеличьте физическую нагрузку.

Уже при первых признаках расстройства пройдите консультацию у специалиста. Причем сделать это нужно не на поздней стадии, когда заболевание уже прогрессирует, а как можно раньше!

Врач поможет определить, есть ли необходимость в стационарном, медикаментозном лечении, или достаточно психологической коррекции. Точное выполнение рекомендаций врача поможет вернуться «в строй» без больших потерь.

Особенность психических заболеваний – они, как правило, не приводят к смертельному исходу, но снижают работоспособность.

Человек хуже адаптируется на работе, медленнее принимает решения, становится раздражительным, портятся отношения в коллективе, ухудшаются семейные, личные отношения. Пациент выпадает из социальной колеи, болезнь выдавливает его из общества вплоть до крайней степени – нежелания покидать дом, вставать с постели.

И чем дольше человек находится в таком прогрессирующем болезненном состоянии, тем хуже для функций мозга (с точки зрения биологических процессов): в какой-то момент восстановить их уже не представляется возможным.