Секрет счастья - в тактильных проявлениях теплоты и близости, говорят учёные

Известный специалист в области семейных взаимоотношений Вирджиния Сатир подсчитала, что для выживания человеку необходимы четыре объятия в день, а восемь способны подарить нам хорошее самочувствие.

Даже больше - счастье! - уверяют ученые Стэндфордского университета. В  прошлом году они провели такой эксперимент: тысяче парней и девушек (и тех, кто состоит в отношениях, и одиноких) дали задание обниматься несколько минут. Дважды, до и после опыта, у ребят  замерили уровень «гормонов счастья». Оказалось, что после обнимашек он подскочил в 2-3 раза!

Ученые пришли к выводу, что восемь крепких и теплых  объятий в день дарят любому человеку ощущение счастья. «Виной» тому эндорфины и окситоцин - гормоны, которые вырабатываются в нейронах головного мозга. Первый уменьшает боль и позитивно влияет на  эмоциональное состояние. Второй помогает побороть депрессию, устраняет чувство одиночества и даже снижает риск сердечных заболеваний.

Вот почему каждому становится немного лучше, когда его кто-то обнимает.  Если вы не женаты и не влюблены, обнимайте родителей, друзей, домашних питомцев. Мы все нуждаемся в прикосновениях и ласке, они вызывают чувство защищенности и избавляют от страха.

Сегодня существует целое международное движение «Бесплатные объятия», участники которого выходят на улицы и предлагают прохожим обняться. А еще 21 января в мире отмечают  Национальный день объятий (зародился в США 30 лет назад), когда каждый человек может подарить другому – и близкому, и незнакомому -  душевное тепло, просто обняв его.

Впрочем, зачем ждать? Начните прямо сейчас. Тискайте любимых и дорогих не менее восьми раз в день и будьте счастливы!

Марина БЕКЕТОВА